成都男科专家谈精子越来越少是怎么回事？_精子精液异常_男性不育

成都男科专家（微信：sznanke2）谈精子越来越少是怎么回事?

大量吸烟、喝酒　　

很多男性为了释放自己的压力，会选择吸烟喝酒的方法，其实这种方法对精子损害很大。吸烟会影响到心肺功能，增加了患上肺癌的几率，同时也会影响到生殖系统。香烟中含有的一氧化碳以及焦油，会抑制雄性激素的分泌。含有的尼古丁会杀死精子，如果男性长时间吸烟的话，势必会影响到精子生成，减少了精子量，降低了精子质量以及活力。

长时间呆在高温环境中　　

有生育需求的男性在平时护理私处的时候，要注意避免私处温度过高。睾丸对于温度有很高的要求，如果长时间泡温泉、蒸桑拿或者穿紧身的裤子会升高局部的温度，影响了生精细胞生成，减弱了精子质量。尽量选择宽松的裤子，不能长时间久坐，每坐一个小时至少站起来活动10分钟，减少泡温泉的次数，保持局部的干爽。

喜欢喝酒的男性，尽量戒酒，因为喝酒容易导致身体慢性酒精中毒，从而导致睾丸萎缩，影响了精子生成，对精子带来损伤，降低了精子质量以及活力或者引起男性生殖系统异常。必须戒掉吸烟喝酒的坏习惯，男性每天的喝酒量不能超过20克。

缺少营养　　

男性在个人的饮食上，也需要适当的注意营养要均衡。现在很多男性忙于工作，一日三餐不规律或者总是暴饮暴食会导致营养不均衡，影响了精子生成。尤其是当身体缺乏锌、硒和精氨酸等微量元素时会降低精子的质量，干扰了垂体分泌促性腺激素，减退性功能，同时减少了数精子数量。男性要均衡的为身体摄入营养，避免吃辛辣刺激性的食物，均衡的为身体摄入营养。多吃海产品瘦肉类以及蛋类等。

平时喜欢洗桑拿、泡温泉的男性也需要适当的注意，这些看似养生的方法其实对精子损害很大，因为精子无法呆在高温的环境中，如果长时间在高温的环境中的话，会直接导致大量的精子死亡，继而就出现精子数量越来越少的情况。后，精子数量一直不正常的男性，还需要去医院接受相关的检查，以排除病理性的因素。