根据四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院妇科医生江素梅（微信：sz120-c）介绍，在非更年期出现更年期症状，应警惕卵巢早衰。一般来说，女性到了四五十岁都会逐渐步入更年期，随着卵巢功能的衰退，会陆续出现失眠、多梦、性欲下降等一系列症状。由于现代人生活压力大，作息不规律，长期熬夜、心情压抑等，导致现在现在卵巢早衰年轻化，继而就出现“二三十岁就有更年期症状”的情况。

卵巢早衰该如何调理？女性卵巢早衰除了要在医生的指导下积极治疗外，生活中还应做到以下4件事，进行辅助治疗。 

1、保证充足的睡眠。过度劳累或长期熬夜容易引起内分泌失调，不利于卵巢保养，因此我们应认识睡眠的重要性，保证每天都能有充足的睡眠。

2、饮食要营养均衡。过度节食、经常挑食容易引起营养不良，降低身体的免疫力，调养卵巢要注意保证饮食营养，增强体质。

3、定期做妇科健康。要定期做妇科检查，平时应注意月经周期、月经量的变化，一旦发现问题一定要及时就诊、及时治疗。

4、为身体与精神“减压”。长期精神抑郁容易影响女性卵巢和乳房，保养卵巢要学会保持心情愉悦。

以上就是四川省生殖健康研究中心附属生殖专科医院妇科中心江素梅医生介绍的相关内容，大家还有其他疑问可以添加江医生微信：sz120-c进行咨询。

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